Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 260 克 无盐熟花生 （见要诀）
- 水 ，浸泡用
饼干底
- 特级初榨橄榄油 ，涂抹用
- 150 克 燕麦片
- 50 克 山核桃仁 （见要诀）
- 100 克 去核甜枣
- 20 克 椰丝
- 1 茶匙 肉桂粉
- 60 克 天然椰子油
- 2 茶匙 纯枫糖浆
饼干内馅
- 100 克 去核甜枣
- 60 克 椰浆
- 30 克 天然椰子油
- 1 茶匙 天然香草精
- 100 克 香蕉
饼干糖霜
- 150 克 黑巧克力 ，切块
- 3 茶匙 葡萄籽油
- Infos nut.
- par 1 人份
- Calories
- 1384.3 kJ / 329.6 kcal
- Protides
- 6.8 g
- Glucides
- 22.1 g
- Lipides
- 23.4 g
- Graisses saturées
- 10.4 g
- Fibre
- 4.1 g
- Sodium
- 8.3 mg
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