Skip to main content Recherche
蔬食蘑菇藜麥飯

蔬食蘑菇藜麥飯
Pas d’évaluation
Prép. 35min
Total 1h 20min
4 人份
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • 蘑菇 切片
    250 克
  • 藜麥
    300 克
  • 橄欖油
    60 克
  • 米醋
    30 克
  • 醬油
    80 克
  • 香油
    40 克
  • 烘烤芝麻粒
    2 茶匙
  • 洋蔥 切塊
    220 克
  • 紅蘿蔔 切片（1-2公分）
    130 克
  • 蒜頭
    1 粒
  • 水
    750 克
  • 鹽
    1 茶匙
  • 紫洋蔥
    ½ - 1 顆
  • 小黃瓜
    150 克
  • 綠蘆筍
    100 克
    100 克 冷凍毛豆
  • 小番茄
    12 粒
  • 罐裝玉米粒
    160 克
  • 新鮮嫩菠菜
    120 - 150 克

Niveau

facile

Infos nut. par 1 人份

Sodium 1541.8 mg
Protides 19 g
Calories 2662 kJ / 636.3 kcal
Lipides 31.5 g
Fibre 11 g
Graisses saturées 4.5 g
Glucides 74.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

綠色蔬食 6 Recettes
Taïwan

Vous pourriez aussi aimer...

三杯杏鮑菇

4.2(23)

20min

素燴香菇

Pas d’évaluation

山藥燴菇

4.3(3)

25min

麻辣滷素菜

Pas d’évaluation

蒜香豇豆

5.0(1)

15min

蒜蓉蒸秋葵

5.0(1)

30min

家常豆腐

2.0(1)

15min

辣炒四季豆

5.0(1)

15min

干煸白花椰菜

5.0(1)

15min

蒜香櫛瓜

3.0(2)

15min

蠔油生菜

5.0(2)

15min

清炒蘆筍蘑菇

Pas d’évaluation

 Tout montrer
Tout montrer