Skip to main content Recherche
蔬食蘑菇藜麥飯

蔬食蘑菇藜麥飯
Pas d’évaluation
Prép. 35min
Total 1h 20min
4 人份
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • 蘑菇 切片
    250 克
  • 藜麥
    300 克
  • 橄欖油
    60 克
  • 米醋
    30 克
  • 醬油
    80 克
  • 香油
    40 克
  • 烘烤芝麻粒
    2 茶匙
  • 洋蔥 切塊
    220 克
  • 紅蘿蔔 切片（1-2公分）
    130 克
  • 蒜頭
    1 粒
  • 水
    750 克
  • 鹽
    1 茶匙
  • 紫洋蔥
    ½ - 1 顆
  • 小黃瓜
    150 克
  • 綠蘆筍
    100 克
    100 克 冷凍毛豆
  • 小番茄
    12 粒
  • 罐裝玉米粒
    160 克
  • 新鮮嫩菠菜
    120 - 150 克

Niveau

facile

Infos nut. par 1 人份

Sodium 1541.8 mg
Protides 19 g
Calories 2662 kJ / 636.3 kcal
Lipides 31.5 g
Fibre 11 g
Graisses saturées 4.5 g
Glucides 74.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

綠色蔬食 6 Recettes
Taïwan

Vous pourriez aussi aimer...

素燴香菇

Pas d’évaluation

山藥燴菇

4.3(3)

25min

雞蛋蝦仁蒸豆腐

Pas d’évaluation

蒜蓉蒸秋葵

5.0(1)

30min

家常豆腐

Pas d’évaluation

辣炒四季豆

Pas d’évaluation

白灼萵苣

Pas d’évaluation

薑蓉小白菜

Pas d’évaluation

干煸白花椰菜

Pas d’évaluation

清炒芥藍菜

Pas d’évaluation

清炒油菜

Pas d’évaluation

蒜香櫛瓜

3.0(1)

15min

 Tout montrer
Tout montrer