野菜湯咖哩鍋

野菜湯咖哩鍋

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Prép. 40min

Total 1h 10min

4 人份

Ingrédients

去骨雞腿排切塊(約2公分)
400 克
鹽
¾ 茶匙
咖哩粉
4 大匙
原味優格
4 大匙
洋蔥切塊(約4公分)
150 克
紅蘿蔔去皮，切塊(約3公分)
50 克
薑
10 克
蒜頭
5 克
油
1 大匙
南瓜切片(約1公分)
200 克
新鮮四季豆切段(約3公分)
100 克
黑胡椒粉
少許
橄欖油適量
杏鮑菇切片(約1公分)
200 克
高湯
600 克
紅蘿蔔去皮，切塊(約2公分)
150 克
黑糖
1 大匙
日式醬油
½ 大匙
紅甜椒切塊 (約3公分)
½ 顆
黃甜椒切塊 (約3公分)
½ 顆
馬鈴薯去皮，切塊(約3公分)
120 克

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 人份

Protides 28.2 g

Calories 1442.5 kJ / 347 kcal

Lipides 15 g

Fibre 9.5 g

Glucides 37.5 g

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