玉米卷饼/手撕猪肉卷/手撕猪肉色拉

玉米卷饼/手撕猪肉卷/手撕猪肉色拉

Pas d’évaluation

Prép. 1h 15min

Total 2h 30min

12 人份

Ingrédients

准备

米粉干的
100 克
热水浸泡用
咸味熟花生
50 克
洋葱
70 克
新鲜香菜
15 克

蒸虾仁及米粉

水
500 克
去壳生虾仁，去虾线新鲜或冷冻的，冷冻需要提前解冻
500 克
盐
1 茶匙

手撕猪肉及花生海鲜酱

水
200 克
花生酱
70 克
海鲜酱
70 克
油
350 克
猪里脊肉切块，3厘米
600 克
橙汁
30 克
橙带皮切块
1 个
盐
2 茶匙
多香果
5 颗
新鲜百里香
5 枝
冷水冲洗用

手撕猪肉色拉的调料

白醋，蒸馏
30 克
盐
1 茶匙

玉米卷饼

玉米粉烙饼 (约200克)
8 个
油油炸用
2 汤匙
盐
½ 茶匙
牛油果 (optionnel) 切丁(约1-2厘米)
1 个
青柠
2 个
番茄沙司，新鲜的
50 克

手撕猪肉卷

水
500 克
越南春卷皮
200 克
薄荷叶
20 克
生菜，任何种类
200 克
胡萝卜切条 (约0.5厘米x5厘米)
100 克
小黄瓜切条 (约0.5厘米x5厘米)
100 克
红甜椒切条 (约0.5厘米x5厘米)
100 克

手撕猪肉色拉

马苏里拉乳酪
200 克
生菜，任何种类切块(2-3厘米)
200 克
黑豆，罐装沥干
250 克
番茄切丁(约2厘米)
2 个
玉米粒罐头沥干
250 克

Niveau

facile

Infos nut. par 1 人份

Sodium 1434.6 mg

Protides 29.7 g

Calories 2819.1 kJ / 673.8 kcal

Lipides 44.5 g

Fibre 6.4 g

Graisses saturées 6.5 g

Glucides 42.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

美善品善厨食谱精选 15 Recettes
Chine

轻松备餐 12 Recettes
Chine

Vous pourriez aussi aimer...

火鸡金枪鱼配温热土豆色拉

火鸡金枪鱼配温热土豆色拉

Pas d’évaluation

帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁

帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁

Pas d’évaluation

温热蔬菜色拉，番茄蘑菇意面，鸡腿饭配甜椒酱

温热蔬菜色拉，番茄蘑菇意面，鸡腿饭配甜椒酱

Pas d’évaluation

坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷

坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷

Pas d’évaluation

杏仁酱肉丸土豆

杏仁酱肉丸土豆

Pas d’évaluation

晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）

晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）

1h

午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）

午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）

1h 10min

晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）

晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）

1h 10min

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

1h 10min

晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）

晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）

Pas d’évaluation

午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

Pas d’évaluation

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

50min

Tout montrer

Tout montrer