Green smoothie

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Prép. 10min

Total 10min

6 gelas

Ingrédients

timun potong kecil-kecil
230 g
daun bayam segar
90 g
peterseli segar daun saja
4 - 5 tangkai
mint segar daun saja
4 - 5 tangkai
lemon dikupas, empulur (kulit) putih dan biji dibuang
1 ½
jahe segar iris-iris (2 mm)
1 ½ cm
garam laut (optionnel)
¼ - ½ sdt
jeruk (berkisar 150 g), dikupas, empulur (kulit) putih dan biji dibuang
1 ½
apel (berkisar 150 g), potong bagi empat
1 ½
es batu
75 - 150 g
air
75 - 150 g
75 - 150 g air kelapa

Niveau

facile

Infos nut. par 1 gelas

Sodium 19.7 mg

Protides 1.7 g

Calories 245.8 kJ / 58.7 kcal

Lipides 0.4 g

Fibre 3.5 g

Graisses saturées 0 g

Glucides 14.6 g

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