Kínóa tabouli

Kínóa tabouli

Pas d’évaluation

Prép. 10min

Total 12h 40min

4 skammtar

Ingrédients

kínóa
100 g
vatn auk auka til að liggja í bleyti
700 g
steinseljulauf, fersk aðeins blöð
60 g
mynta, fersk aðeins blöð
60 g
sítróna hrærður og safinn (u.þ.b. 20 g safi)
½
rauðlaukur skorinn í tvennt
50 g
pistasíuhnetur (takið skelina frá)
80 g
plómutómatar fræhreinsaðir og fínt skornir
4
extra virgin ólífuolía
1 msk
salt eftir smekk
1 hnífsoddur
svartur pipar eftir smekk
1 hnífsoddur

Niveau

facile

Infos nut. par 1 skammtur

Sodium 131.7 mg

Protides 7.2 g

Calories 993.3 kJ / 236.5 kcal

Lipides 15.7 g

Fibre 6.5 g

Graisses saturées 1.9 g

Glucides 13.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Kínóa 8 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Kartöflumús

50 min

Miðjarðarhafs couscous salat

Brak ocen

Léttsteikt eggaldin (300 g)

Brak ocen

Steikt paprika (200 g)

Brak ocen

Baba ghanoush

1 godz.

Léttsteikt grænmeti á kínverskan máta

25 min

Litríkt kínóasalat

40 min

Bragðmikið rauðkál

1 godz. 10 min

Hunangsgljáðar nípur með parmesan

Brak ocen

Sætkartöflumús með salvíu og heslihnetum

30 min

Ofnbakaðar kartöflur með hvítlauk og rósmarín

1 godz. 10 min

Steikt grænmeti

Brak ocen

Tout montrer

Tout montrer