Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
坦都里風雞胸
- 50 克 洋蔥 ，切塊
- 10 克 蒜頭
- 5 克 薑
- 50 克 希臘優格 ，原味
- 2 大匙 葛拉姆瑪薩拉 (印度綜合香料)
- 1 ½ 茶匙 鹽
- 20 克 二砂糖
- 30 克 番茄糊
- 10 克 橄欖油
- 300 克 雞胸肉
- 1700 克 水
小黃瓜番茄沙拉
- 100 克 洋蔥 ，切塊
- 10 克 檸檬汁
- ½ 茶匙 鹽
- 150 克 小黃瓜 ，對半切片
- 150 克 番茄 ，切丁
- 5 克 香菜 ，切碎
薑黃飯
- 5 克 油
- 250 克 水
- 120 克 泰國香米 ，洗淨，瀝乾
- ¼ 茶匙 鹽 ，依個人口味調整
- ½ 茶匙 薑黃粉
- 2 茶匙 油
- Infos nut.
- par 1 人份
- Calories
- 2942.6 kJ / 703.3 kcal
- Protides
- 40.8 g
- Glucides
- 78.9 g
- Lipides
- 25 g
- Graisses saturées
- 5.6 g
- Fibre
- 5 g
- Sodium
- 2801.3 mg
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