Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
舒肥鮭魚
- 220 克 新鮮去骨鮭魚菲力 ，對切成2個方塊
- 1 - 1 ¼ 茶匙 鹽
- 1 茶匙 橄欖油
- 1900 克 水
檸檬花椰菜飯
- 350 克 白花椰菜 ，洗淨，取小朵
- 100 克 冷凍毛豆仁 ，退冰解凍
- 10 克 橄欖油
- 1 小撮 白胡椒粉 ，依個人口味調整
- ¼ 茶匙 鹽 ，依個人口味調整
- ¼ 茶匙 檸檬皮屑
- 1 茶匙 檸檬汁
酪梨莎莎醬
- 3 枝 香菜 ，取葉子
- 50 克 洋蔥 ，切塊
- ½ 新鮮青辣椒 ，對半，去籽
- ½ 番茄 (約 50-60克)，切塊
- 200 克 酪梨 ，熟，去皮去籽
- ½ 大匙 檸檬汁
- ½ 茶匙 鹽
- Infos nut.
- par 1 人份
- Calories
- 2523.6 kJ / 603.2 kcal
- Protides
- 38.6 g
- Glucides
- 29.8 g
- Lipides
- 40.8 g
- Graisses saturées
- 6.4 g
- Fibre
- 14.8 g
- Sodium
- 3246.9 mg
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