Appareils et accessoires
鷹嘴豆鬆餅佐哈里薩茄泥
Prép. 20min
Total 50min
4 人份
Ingrédients
-
圓茄 (每顆約 350 克)2 顆
-
橄欖油 塗抹用
鷹嘴豆鬆餅
-
紫洋蔥 對切半60 克
-
新鮮巴西利葉10 克
-
罐裝鷹嘴豆 (每罐淨重約 435 克),瀝乾,(詳見要訣)2 罐
-
蛋1
-
新鮮黃檸檬汁1 大匙
-
冷水3 大匙
-
泡打粉1 茶匙
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中筋麵粉50 克
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孜然粉½ 茶匙
-
鹽½ 茶匙
-
黑胡椒粉2 - 3 小撮
哈里薩茄泥
-
蒜頭2 粒
-
新鮮巴西利葉 多備一些裝飾用15 克
-
洋蔥 對切半150 克
-
烏斯特調味醬30 克
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鹽2 - 3 小撮
-
黑胡椒粉2 - 3 小撮
-
油 多備一些抹油用30 克
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孜然粉1 茶匙
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哈里薩辣醬 (詳見要訣)20 - 30 克
-
白芝麻醬20 克
-
黃檸檬汁15 克
-
鹽¾ 茶匙
-
小黃瓜 (optionnel) 切片50 克
-
紫洋蔥 切絲20 - 30 克
-
煙燻紅椒粉
-
石榴果粒 裝飾用
-
原味優格
Niveau
facile
Infos nut. par 1 人份
Sodium
1496.2 mg
Protides
23.3 g
Calories
2414.1 kJ /
577 kcal
Lipides
18 g
Fibre
24.6 g
Graisses saturées
2.3 g
Glucides
87.9 g
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