Thermomix® Party- Przepis 6

Thermomix® Party- Przepis 6

3.6 43 évaluations
Prép. 20min
Total 45min
4 porcje

Ingrédients

  • oliwy z oliwek
    40 g
  • ząbki czosnku
    1 - 2
  • filet z piersi kurczaka podwójny (400-700 g), bez skóry, pokrojony w kawałki (ok. 2 x 2 x 1 cm)
    1
  • przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM
    1 - 2 łyżeczki
  • cebuli przekrojonej na pół
    60 - 80 g
  • ząbek czosnku
    1
  • pomidor (ok. 180 g), przekrojony na pół
    1
    2 czubate łyżeczki koncentratu pomidorowego
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    120 g
  • różyczek brokułu
    120 g
  • wody
    750 g
  • koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 szczypta
  • makaronu, suchego (kokardki, muszelki, orzo lub zacierki), o długim czasie gotowania (min. 12 min, patrz wskazówka)
    80 g
  • warzyw, mieszanych świeżych (np. cukinii, papryki, brokułu, pieczarek), pokrojonych na kawałki
    200 g
    200 g warzyw, mieszanych, świeżych (np. cukinii, marchewki, dyni), pokrojonych na wstążki (patrz wskazówka)
  • kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu lub 18% tłuszczu
    2 łyżki
    2 łyżki jogurtu naturalnego, lub greckiego

Infos nut. par 1 porcję

Calories 282.4 kcal / 1181.6 kJ
Protides 15.8 g
Lipides 12.5 g
Glucides 27.2 g
Fibre 3.6 g
Graisses saturées 2.3 g
Sodium 740.4 mg

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations


Vous pourriez aussi aimer...