Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

5.0 2 évaluations

Prép. 30min

Total 30min

2 porce

Ingrédients

150 gramů cukety
50 gramů mrkve
40 gramů cibule
5 gramů čerstvého kopru listy i stonky
5 gramů lístků bazalky
100 gramů čerstvého sýra
3 vejce
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička mletého černého pepře
3 polévkové lžíce ovesných vloček
200 gramů konzervovaného tuňáka scezeného
1 polévková lžíce olivového oleje
rukola na ozdobu
cherry rajčata na ozdobu

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porci

Sodium 3054.1 mg

Protides 45.1 g

Calories 2611.1 kJ / 624.1 kcal

Lipides 40 g

Fibre 3.8 g

Graisses saturées 14.5 g

Glucides 20 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Nízký glykemický index 5 Recettes
République tchèque

Vous pourriez aussi aimer...

Nepečené tyčinky s datlemi, pekany a brusinkami

10min

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8h 20min

Čočkový chléb

12h 30min

Krevetové miniomelety

35min

Risottata s chřestem, brokolicí a houbami

40min

Chobotnice s cuketovým krémem

Pas d’évaluation

Košíčky z filo těsta s kuřecím masem

Pas d’évaluation

Taštičky plněné králíkem, nakládaná hořčice

3h 5min

Cookies s makadamovými ořechy a bílou čokoládou

45min

Paprika a pórek s balzamikem

30min

Quinoa bowl salát Green Goddess

1h

Spiralizovaná cuketa s krevetami a citrónovou omáčkou

25min