Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

5.0 2 évaluations

Prép. 30min

Total 30min

2 porce

Ingrédients

150 gramů cukety
50 gramů mrkve
40 gramů cibule
5 gramů čerstvého kopru listy i stonky
5 gramů lístků bazalky
100 gramů čerstvého sýra
3 vejce
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička mletého černého pepře
3 polévkové lžíce ovesných vloček
200 gramů konzervovaného tuňáka scezeného
1 polévková lžíce olivového oleje
rukola na ozdobu
cherry rajčata na ozdobu

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porci

Sodium 3054.1 mg

Protides 45.1 g

Calories 2611.1 kJ / 624.1 kcal

Lipides 40 g

Fibre 3.8 g

Graisses saturées 14.5 g

Glucides 20 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Nízký glykemický index 5 Recettes
République tchèque

Vous pourriez aussi aimer...

Ředkvičkový krém s kozím sýrem

3h 10min

Hummus

5min

Rajčatovo-česnekové těstoviny s mušlemi z jednoho hrnce

20min

Fakes moutzentra (kyperská čočka s rýží)

45min

Kuskus s jehněčím a zeleninou

Pas d’évaluation

Brioškový chlebíček (bez lepku)

2h 50min

Mořský vlk s kadeřávkem a bílými fazolemi

30min

Tuňákové kuličky s ricottou

20min

Krémový dip z fety

5min

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8h 20min

Pečená růžičková kapusta s tahini-tvarohovým dipem

40min

Francouzské croissanty

12h