Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

5.0 2 évaluation

Prép. 30min

Total 30min

2 porce

Ingrédients

150 gramů cukety
50 gramů mrkve
40 gramů cibule
5 gramů čerstvého kopru listy i stonky
5 gramů lístků bazalky
100 gramů čerstvého sýra
3 vejce
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička mletého černého pepře
3 polévkové lžíce ovesných vloček
200 gramů konzervovaného tuňáka scezeného
1 polévková lžíce olivového oleje
rukola na ozdobu
cherry rajčata na ozdobu

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porci

Sodium 3054.1 mg

Protides 45.1 g

Calories 2611.1 kJ / 624.1 kcal

Lipides 40 g

Fibre 3.8 g

Graisses saturées 14.5 g

Glucides 20 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Nízký glykemický index 5 Recettes
République tchèque

Vous pourriez aussi aimer...

Veganský sendvič s grilovanou zeleninou a salátem s dipem citronette

6h

Lososový sendvič s avokádem a mrkvovými hranolky v těstíčku

4h

Restovaný ananas (200 gramů)

15min

Jablečno - datlový chlebíček (bez lepku)

1h 30min

Chlebové tyčinky opečené na klacku na ohni

Pas d’évaluation

Omeleta z kokosové mouky

20min

Rýžový salát se pstruhem

35min

Sýrová směs s chřestem a cuketou

Pas d’évaluation

Špaldová galette s červenou řepou

2h

Mandlový koláč bez lepku

50min

Veganský crumble s jablky, ořechy a rozinkami v rumu

9h

Rýžový salát s ananasem a ořechy

45min