Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

4.3 3 évaluations

Prép. 30min

Total 30min

2 porce

Ingrédients

150 gramů cukety
50 gramů mrkve
40 gramů cibule
5 gramů čerstvého kopru listy i stonky
5 gramů lístků bazalky
100 gramů čerstvého sýra
3 vejce
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička mletého černého pepře
3 polévkové lžíce ovesných vloček
200 gramů konzervovaného tuňáka scezeného
1 polévková lžíce olivového oleje
rukola na ozdobu
cherry rajčata na ozdobu

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porci

Sodium 3054.1 mg

Protides 45.1 g

Calories 2611.1 kJ / 624.1 kcal

Lipides 40 g

Fibre 3.8 g

Graisses saturées 14.5 g

Glucides 20 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Nízký glykemický index 5 Recettes
République tchèque

Vous pourriez aussi aimer...

Mušličky s dýní a slaninou

30min

Farfalle v italských barvách

30min

Rajčatovo-tvarohové pletence

1h 10min

Špenátový salát s ředkvičkami a zakysanou smetanou

15min

Rajčata plněná slaninou, žampiony a kozím sýrem

55min

Pošírovaná treska s pórkovou omáčkou, mrkví a rýží basmati

40min

Okurkovo-šunkové palačinky

1h 10min

Masové kuličky s máslovou dýní a bramborem

1h 10min

Bramborový salát s kuřetem a rajčatovou omáčkou

1h 10min

Terinky z rybího filé se zakysanou smetanou

40min

Dýňové karbanátky se špaldou

1h 40min

Špenátový koláč s tvarohem a sýrem

1h