Karibische Wraps

4.3 72 évaluations

Prép. 25min

Total 50min

4 Portionen

Ingrédients

Oregano, getrocknet
1 EL
Koriandersamen
1 TL
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln geviertelt
100 g
Ingwer, frisch in Scheiben
15 g
Chilis, frisch entkernt, nach Geschmack
1 - 2
Tomaten in Stücken
150 g
Thymian, getrocknet
1 TL
Paprikapulver, edelsüß
½ TL
Olivenöl
30 g
Sojasauce
30 g
Zitronensaft
15 g
Wasser
400 g
Hühnerbrustfilet, ohne Haut
350 g
Eisbergsalat
200 g
Mango, reif
1
Weizentortillas (Ø 22 cm)
4

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Sodium 831 mg

Protides 27 g

Calories 1727 kJ / 413 kcal

Lipides 14 g

Fibre 5 g

Graisses saturées 2 g

Glucides 46 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Die Welt in einem Wrap 5 Recettes
Autriche

Vous pourriez aussi aimer...

Chinesische Nudeln mit scharfem Faschierten

45min

Big Mac Style Wraps

40min

Tikka Masala Wraps

40min

Moussaka Wraps

50min

Butter Chicken

1h

Schweinekoteletts nach koreanischer Art mit Gewürzreis und Pak-Choi

1h 5min

"Marry me" Pasta mit Huhn

35min

Butter Chicken mit Kürbis

1h 10min

Huhn süß-sauer mit Basmatireis

50min

Risottata - Mafaldine in cremiger Schwammerl-Tomatensauce

30min

Hühnerstreifen mit Zitronen-Kräutersauce und Reis

1h

Basilikumrisotto mit Schmortomaten und Gemüse

50min