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Smoothie de fruta
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Prép. 5min
Total 5min
4 copos
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Ingrédients

  • fruta fresca variada cortada em pedaços (ver dicas)
    350 - 450 g
  • sumo de fruta (ex: maçã, laranja, uva ou abacaxi)
    200 - 300 g
  • cubos de gelo
    50 g
  • sumo de limão (optionnel)
    20 - 30 g
  • açúcar (optionnel)
    3 c. sopa de

Niveau

facile

Infos nut. par 1 copo

Sodium 7.6 mg
Protides 0.9 g
Calories 327.4 kJ / 78.3 kcal
Lipides 0.3 g
Fibre 1.9 g
Graisses saturées 0 g
Glucides 20.4 g

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