Creme de ervilha proteico

4.0 3 évaluations

Prép. 30min

Total 40min

4 porções

Ingrédients

dentes de alho
2
cebola média, cortada ao meio
1
azeite de oliva extra virgem mais q.b. para finalizar
20 g
ervilha congelada
350 g
água
500 g
caldo de legumes
1 c. sopa de
1 c. chá de sal
whey protein sem sabor (ver dica)
60 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porção

Sodium 36.5 mg

Protides 17.3 g

Calories 829.1 kJ / 198.2 kcal

Lipides 5.6 g

Fibre 6.2 g

Graisses saturées 1 g

Glucides 20.7 g

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