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Creme light de brócolos e curgete

Creme light de brócolos e curgete
4.7 175 évaluations
Prép. 5min
Total 35min
6 doses
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Ingrédients

  • alho-francês cortado em pedaços
    80 g
  • dente de alho
    1
  • azeite
    20 g
  • cebola cortada em pedaços
    180 g
  • curgete cortada em pedaços
    250 g
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • batata-doce cortada em pedaços
    100 g
  • brócolos só os raminhos
    180 g
  • água
    700 g
  • sal
    1 c. chá de
  • Amêndoa laminada q.b. p/ servir

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 431 mg
Protides 2.2 g
Calories 369.8 kJ / 88.4 kcal
Lipides 3.6 g
Fibre 2.9 g
Graisses saturées 0.5 g
Glucides 13 g

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