Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 abacate cortado em pedaços
- 30 g espinafres baby frescos
- 300 g banana cortada em pedaços, previamente congelada
- 2 c. chá de matcha
- 1 c. sopa de sementes de chia
- 1 c. chá de extrato de baunilha
-
10
g xarope de ácer
ou 10 g xarope de agave - 40 g mirtilos
- 40 g morangos
- 2 c. sopa de banana desidratada
- 2 c. chá de cacau nibs
- 2 c. sopa de pistácio s/ casca e s/ sal
- 2 c. sopa de raspas de coco
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 2233 kJ / 534 kcal
- Protides
- 9 g
- Glucides
- 45 g
- Lipides
- 32 g
- Graisses saturées
- 10 g
- Fibre
- 15.2 g
- Sodium
- 19 mg
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