Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 gramů quinoy
- 30 gramů extra panenského olivového oleje
-
½
čajové lžičky japonské sójové omáčky typu tamari
ou ½ čajové lžičky soli - 1 - 2 špetky čerstvě mletého černého pepře
- 10 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 50 gramů sušených rajčat, naložených v oleji, okapaných (na kousky 1 cm)
- 300 gramů brokolicových růžiček, na kousky
- 50 gramů plátků mandlí
- 100 gramů žluté papriky na kousky (1 cm)
- 100 gramů mrkve, na kousky (1 cm)
- Infos nut.
- par 1 porce
- Calories
- 1443 kJ / 345 kcal
- Protides
- 12 g
- Glucides
- 36 g
- Lipides
- 18 g
- Fibre
- 9 g
Collection(s)
Recettes alternatives
RAW kokosoví šneci
12 Std. 20 Min
RAW pomerančový dort s mandlemi
1h 40min
Tiramisu (bez laktózy)
12 Std. 40 Min
Mandlové RAW brownies
2h 5 phút
Pistáciové skleničky se šlehačkou
30 phút
Fazolový salát s quinoou a sýrem
35 phút
Brokolice v jemné cizrnové omáčce
40 phút
Celozrnný chléb se semínky (bez lepku)
4h
Cheesecake z tofu (bez laktózy)
4h 40 min
Losos s rajčatovým glazé, brokolicí a rýží basmati
40 phút
Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce
1h
Bezlepková bageta z pohanky, quinoy a rýže
1h 45 min