Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 gramů sýru parmazánu, na kousky (3 cm)
- 1 stroužek česneku
- 250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
- 100 gramů čerstvého špenátu, omytého a osušeného
- 2 vejce
- 40 gramů strouhanky, plus extra na obalování
- 1 čajová lžička soli
- 2 špetky čerstvě mletého černého pepře
- 10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje
- Infos nut.
- par 1 porce
- Calories
- 661.2 kJ / 157.8 kcal
- Protides
- 17.5 g
- Glucides
- 1.5 g
- Lipides
- 9.2 g
- Fibre
- 0.6 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Rychlé makaróny z trouby
1h 10min
Zapečená rýže s mletým hovězím masem
1h
Zapečené těstoviny s dýní a sýrem
1h
Zapečené jáhly s kuřecím masem a mrkví
1h
Krůtí kuličky se špenátem
40min
Koláč s dýní a sušenou šunkou
2 godz. 5 min
Paleo lasagne z batátů (bez mouky)
55 min
Mrkvové palačinky s rajčatovou omáčkou
1h
Houskové knedlíky s pórkovo-houbovým ragú
55 min
Sekaná plněná špenátem a sýrem
1h 15min
Kuřecí ragú se špenátovou rýží
1h
Krůtí plátky s omáčkou z hrášku a bramborovým pyré
30min