Σπελτ

Σπελτ

Pas d’évaluation

Prép. 5min

Total 2h 35min

3 μερίδες

Ingrédients

σπόρους σπελτ
200 γρ.
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Niveau

facile

Infos nut. par 1 μερίδα

Sodium 376.3 mg

Protides 8 g

Calories 1175 kJ / 279.8 kcal

Lipides 8.7 g

Fibre 5.9 g

Graisses saturées 1.3 g

Glucides 39.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Ρύζι & Δημητριακά 7 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Μπισκότα με λευκή σοκολάτα και μακαντάμια

45min

Ρύζι με λάχανο pak choi και ζαμπόν

Pas d’évaluation

Καφές μόκα αμυγδάλου

Pas d’évaluation

Τριμμένη καροτοσαλάτα

10min

Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries

Pas d’évaluation

Γίγαντες στο φούρνο

12h 30min

Γεμιστές πιπεριές με ρύζι και σάλτσα ντομάτας

1h

Gin fizz με φράουλες

Pas d’évaluation

Kαρότα baby στον ατμό (200-600 γρ.)

Pas d’évaluation

Άλειμμα με κάσιους και βότανα

8h 10min

Connie Berry

Pas d’évaluation

Σπαράγγια και αυγά ποσέ sous-vide

Pas d’évaluation