Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g Weizen
- 50 g Leinsamen
- ¼ TL Fenchelsamen (optionnel)
- ¼ TL Kümmelsamen (optionnel)
- 100 g Sojaflocken
- 50 g Mohn
- 120 g Weizenkleie
- 1 Pck. Weinstein-Backpulver
- 5 Eier
- 400 g Magerquark
- 1 TL Salz
- Infos nut.
- par 1 Scheibe
- Calories
- 518 kJ / 123 kcal
- Protides
- 11 g
- Glucides
- 4 g
- Lipides
- 6 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Fibre
- 6.6 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Schoko-Protein-Pancakes
20 Min
Erbsen-Frittata
35 Min
Low Carb Zucchini-Pizza
1 Std. 10 Min
Kartoffel-Spinat-Proteinshake
30 Min
Ananas-Sauerkraut-Salat mit Cashews
25min
Kurkuma-Ingwer-Shot mit Apfelessig
10 Min
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30 Min
Granatapfel-Ingwer-Booster
10 Min
Kräuterlassi
5 Min
Putenfilet süß-sauer
45min
Feta-Spinat mit Spiegelei
35 Min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10 Min