Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Filetes de peixe em papelote com pak-choi
Prép. 10min
Total 40min
4 doses
Ingrédients
-
espelta200 g
-
alho1 dente de
-
gengibre fresco s/ casca, cortado em fatias (2 mm aprox.)2 cm
-
mel1 c. sopa de
-
sal1 c. chá de
-
sumo de lima (½ unid. aprox.)30 g
-
molho de soja30 g
-
água mais q.b. p/ demolhar400 g
-
azeite10 g
-
filetes de peixe s/ pele (dourada, robalo, bacalhau, pescada, truta, etc.) cortados em 4 partes (150-200 g cada aprox.)600 - 800 g
-
couve pak-choi cortada em pedaços (4 cm aprox.)200 g
-
coentros só as folhas10 g
Niveau
facile
Infos nut. par 1 dose
Sodium
1113.6 mg
Protides
39.3 g
Calories
1566.2 kJ /
374.3 kcal
Lipides
6.9 g
Fibre
7.1 g
Graisses saturées
1.3 g
Glucides
43.7 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Momentos de partilha
6 Recettes
Portugal
Portugal
Vous pourriez aussi aimer...
Bacalhau em molho de soja e gengibre com arroz e legumes
40min
Salmão ao vapor com arroz negro da Sena
1h 15min
Fritata de salmão, agrião e leite de coco
1h 30min
Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora
40min
Salada de arroz com salmão e pak choi
50min
Salmão com bulgur e molho de manga verde
35min
Salmão no forno com funcho e alho-francês
30min
Salada de arroz integral com couve-flor assada
1h
Arroz de coelho e espinafres
40min
Arroz preto com manga e salmão
35min
Filetes de truta a vapor com puré de brócolos
40min
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
40min