Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

3.3 10 évaluations

Prép. 25min

Total 45min

2 porsiyon

Ingrédients

Brokoli kuskus

kaju, kavrulmuş, tuzlu
25 g
brokoli çiçeklerine ayrılmış
300 g
tuz
¼ tk

Yoğurtlu körili tavuk

zencefil, taze kök ince dilimlenmiş
10 g
diş sarımsak
1
soğan ikiye bölünmüş
60 g
chili biberi parçalara bölünmüş, çekirdeksiz
5 - 15 g
sarı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
kırmızı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
sıvı yağ
15 g
tavuk göğsü fileto, derisiz küpler halinde (2 cm)
250 g
köri tozu
1 tk
ev yapımı tavuk bulyon ezmesi
½ tk
¼ tk tuz
yoğurt
300 g
limon suyu damak tadına göre
5 - 15 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porsiyon

Protides 46 g

Calories 1689 kJ / 400 kcal

Lipides 11 g

Fibre 8.3 g

Glucides 22 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Thermomix® ile Fit Kal 35 Recettes
Turquie

Vous pourriez aussi aimer...

Ton Balıklı Sebze Noodle

35 Min

Buharda pişmiş ıspanak

15 Min

Vegan Peynir Sosu

50 Min

Sabayon Soslu Elma

40 Min

Sebzeli ve Kırmızı Şarap Soslu Bonfile

45 Min

Füme Somon ve Kabaklı Makarna

35 Min

Limonlu ve Taze Otlu Somon Burger, Parmesanlı Kabak İle

30 Min

Somon ve Rezeneli Risotto

25 Min

Bircher Müsli

12 Std. 10 Min

Spagetti Carbonara

40 Min

Tarçınlı Panna Cotta, Elmalı Garnitür İle

6 Std. 30 Min

Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası

35 Min