Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 Zwiebel halbiert
- ½ frische Chili nach Wunsch entkernt
- 10 g Öl
- 300 g Hähnchenbrust in Stücken (3 cm)
- 1 - 1 ½ TL Mexikanische Gewürzmischung für Tacos (siehe Tipp)
- ½ TL Salz
- 1 TL Erythrit
- 15 g Tomatenmark
- 80 g Wasser
- 140 g Cherry-Tomaten halbiert
- 130 g Eisbergsalat in groben Streifen
- 100 g Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
- 20 g Jalapeño Chili aus dem Glas, abgetropft
- 2 EL Joghurt, 1,5% Fett
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 422 kcal / 1766 kJ
- Protides
- 38 g
- Lipides
- 20 g
- Glucides
- 22 g
- Fibre
- 5.6 g
- Graisses saturées
- 5 g
- Sodium
- 1014 mg
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