Versions compatibles
Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Pan de zanahoria
- 220 g de zanahoria en trozos
- 220 g de agua
- 20 g de levadura prensada fresca
- ½ cucharadita de azúcar
- 500 g de harina de trigo
- 55 g de pipas de calabaza
- 40 g de aceite de oliva
- 1 ½ cucharaditas de sal
Trufas de nuez y zanahoria
- 100 g de zanahoria en trozos
- 60 g de nueces peladas
- 60 g de dátiles sin hueso en mitades
-
1
cucharada de semillas de amapola
ou 1 cucharada de semillas de chía - 1 cucharada de copos de avena
- 60 g de mantequilla de cacahuete
- 1 cucharadita de vainilla líquida
Batido de plátano y yogur
- 2 plátanos maduros, en trozos
- 30 g de mantequilla de cacahuete
- 50 g de yogur griego
-
500
g de leche
ou 500 g de leche de almendras u otra leche vegetal - 20 g de copos de avena
- 1 cucharadita de vainilla líquida
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 4687.5 kJ / 1120.3 kcal
- Protides
- 34.3 g
- Glucides
- 150.2 g
- Lipides
- 45.4 g
- Graisses saturées
- 8.7 g
- Fibre
- 13.4 g
- Sodium
- 1000.1 mg
Recettes alternatives
Carrot cake cookies
35 Min
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40min
Coliflor con pesto de pistachos
1h
Polos ricos en proteínas
4h 30min
Pan pide integral (Pide ekmek)
2hod. 40min
Tortillas integrales
1hod. 30min
Tostas de queso
30min
Trufas veganas
20 Min
Desayuno: Panecillo de espelta integral con crema de aguacate y huevo. Zumo de frutas.
2hod. 30min
Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.
1 Std. 20 Min
Pan plano con verduras y hummus
1h 15min
Pan de calabacín y zanahoria con pipas
1sa 45 dk