Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Salada de grão
- 1 dente de alho pequeno (opcional)
- 10 g coentros
- 5 g manjericão
- 240 g iogurte grego natural
- 30 g sumo de limão
- ½ - 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 500 g grão-de-bico cozido escorrido
- 150 g pimento vermelho cortado em tiras
- 150 g pepino cortado em meias-luas
Pesto de rama de rabanete
- 60 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 30 g amêndoa
- 1 dente de alho
- 70 g rama de rabanete (rama de 1 molho pequeno aprox.)
- 6 pés de hortelã
- 350 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Pan Bagnat
- 300 g água
- 50 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 15 g fermento de padeiro fresco
- 500 g farinha tipo 65
- 30 g açúcar
- 10 g sal grosso
Recheio
- 350 g tomate maduro cortado em rodelas
- 60 g azeitonas verdes s/ caroço
- 80 g azeite
- 240 g atum em lata escorrido (3 latas aprox.)
- 40 g vinagre
- 2 - 4 filetes de anchova, em óleo
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 2 c. chá de orégãos
- 150 g alface
- Coentros, só as folhas, q.b. p/ guarnecer
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 5656.7 kJ / 1352 kcal
- Protides
- 37.8 g
- Glucides
- 93.1 g
- Lipides
- 93.2 g
- Graisses saturées
- 14.1 g
- Fibre
- 10.7 g
- Sodium
- 2513.6 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Taça de frango, vegetais e cuscuz
2 Std.
Gelado de açaí e banana com granola de coco
Pas d’évaluation
Salada quente mediterrânica
30min
Cocktail sem álcool de chai e baunilha
Pas d’évaluation
Salmão com sésamo e creme de ervilhas
1hod.
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50 Min
Macarons em forma de coração
1 Std. 30 Min
Sorvete de melancia
10 dk
Panquecas japonesas (Okonomiyaki)
30min
Taça de pimentos com frango
25 min
Salada de omelete grega
35 Min
Salada de brócolos, pimento e pinhão
10 dk