Grilované kuře s mrkvovým kuskusem

Grilované kuře s mrkvovým kuskusem

4.7 24 évaluations

Prép. 20min

Total 1h 40min

4 porce

Ingrédients

20 gramů octa
1 polévková lžíce sójové omáčky
20 gramů rajčatového protlaku
15 gramů cukru
40 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky mletého kmínu
½ čajové lžičky mleté skořice
½ čajové lžičky mletého zázvoru
½ čajové lžičky pepře černého, mletého
2 čajové lžičky soli
700 gramů kuřecích prsou, bez kůže (4 prsíčka)
2 snítky čerstvý rozmarýn
700 gramů mrkve neoloupané, na kousky (4 cm)
1000 gramů vody
50 gramů cibule napůl
1 čajová lžička chilli, drceného, sušeného
1 stroužek česneku
300 gramů kuskusu
20 gramů čerstvých mátových listů nasekaných
200 gramů jogurtu, 3,5 % tuku

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porci

Sodium 1635.6 mg

Protides 53 g

Calories 2943 kJ / 703.4 kcal

Lipides 15.9 g

Fibre 9.9 g

Graisses saturées 3.4 g

Glucides 84.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Chutě flexitariánů 12 Recettes
République tchèque

Vous pourriez aussi aimer...

Kuřecí casserole se spiralizovanými batáty

1h 10min

Kuřecí prsa s lehkým bramborovým salátem

45min

Tropická kuřecí stehna s havajským toastem (Huli Huli Style)

3h 40min

Zapečené krémové těstoviny s uzenou panenkou

1h

Zapečená rýže s mletým hovězím masem

1h

Low carb snídaňová frittata

40min

Kuřecí paličky v omáčce z červené papriky a kuskus s cuketou a sýrem feta

55min

Kuřecí kousky s teplým bramborovým salátem

55min

Plněná vepřová panenka s brambůrkami na páře

55min

Kuřecí ragú se špenátovou rýží

1h

Masové kuličky s pikantním sýrem a bramborami

1h

Kuřecí se zeleninou, rýží, medovou teriyaki omáčkou a brokolicí v páře

45min