Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Pikantní lilek s cizrnou a kuřecím masem
Prép. 10min
Total 30min
3 porce
Ingrédients
-
200 gramů lilku na kostky (1,5 cm)
-
1 polévková lžíce sušeného oregana
-
100 gramů pórku, na kousky100 gramů cibule napůl
-
2 stroužky česneku
-
10 gramů čerstvého zázvoru na plátky (2 mm)
-
30 gramů olivového oleje plus navíc 1 polévková lžíce na pokapání
-
250 gramů kuřecích prsou na proužky (1 cm)
-
½ čajové lžičky soli plus navíc na dochucení
-
3 - 5 špetek kurkumy
-
1 čajová lžička garam masaly
-
¼ čajové lžičky chilli vloček
-
1 polévková lžíce hladké mouky
-
15 - 20 gramů rajčatového protlaku
-
200 gramů zeleninového vývaru (viz Tip)
-
250 - 260 gramů konzervované bílé cizrny (1 plechovka), scezené
-
150 gramů bílého jogurtu, high protein
-
3 - 5 špetek mletého černého pepře
-
čerstvý koriandr nahrubo nasekaný, na ozdobu
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porci
Sodium
1020.3 mg
Protides
32 g
Calories
1851.7 kJ /
442.6 kcal
Lipides
19.6 g
Fibre
9.6 g
Graisses saturées
3.2 g
Glucides
36 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Pro ženy 50+
5 Recettes
République tchèque
République tchèque
Vous pourriez aussi aimer...
Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem
Pas d’évaluation
Špaldový salát
20min
Kešu ořechy a zelenina s omáčkou z arašídového másla a rýží
45min
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30min
Vepřová panenka na korejský způsob s rýžovým salátem
40min
Veganské lilkové massaman kari
50min
Veganská polévka z hlívy ústřičné
40min
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30min
Low carb květákovo-kuřecí kari
45min
Mexický quinoa salát
30min
Thajská tomyum zoodle polévka
45min
Žitné bulky
12h