Rainbow bowl

Rainbow bowl

4.0 1 évaluation

Prép. 50min

Total 1h 20min

4 porsi

Ingrédients

Saus yoghurt

keju susu kambing
150 g
Greek yoghurt
150 g
thyme segar
3 sdt
garam
¼ sdt
lada hitam bubuk
1 jumput

marinasi

lemon, disarankan organik zest (1 x 4 cm), tanpa empulur putih
2
siung bawang putih
1
jus lemon
20 g
minyak zaitun
20 g
garam
½ sdt
bubuk kunyit kering
½ sdt
fillet dada ayam, tanpa kulit potong dadu (2 cm)
300 g

Sayuran

paprika merah atau kuning, buang bijinya dan potong-potong
1
kembang kol potong menjadi kuntum kecil
200 g
wortel potong-potong
150 g
sari cuka apel
20 g
garam
½ sdt
lada hitam bubuk
¼ sdt
minyak zaitun
20 g

Nasi dan Penyusunan

beras cokelat
200 g
air
1200 g
garam
1 sdt
ubi bit merah kupas dan potong-potong (kira-kira 4-5 cm)
200 g
ubi kupas dan potong-potong (2 cm)
200 g
minyak zaitun
20 g
madu
1 - 2 sdm
jamur kancing segar diiris tipis (sekitar 150 g)
5 - 8
timun diiris tipis (sekitar 200 g)
½

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porsi

Sodium 1559.4 mg

Protides 32.8 g

Calories 2940.5 kJ / 702 kcal

Lipides 31 g

Fibre 8.7 g

Graisses saturées 9.3 g

Glucides 68.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Semangkuk Penuh Nutrisi 8 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Rendang Sapi

1ωρ. 35 λεπτ.

Sapi Iris Dang Gui

25 λεπτ.

Tumis Domba dengan Sohun

20 λεπτ.

Tumis Sapi Kimchi

Καμία βαθμολογία

Ayam Goreng Kunyit

Καμία βαθμολογία

Daging Goreng Berempah

Καμία βαθμολογία

Rendang Tok dengan Ketan Kuning

2ωρ. 45 λεπτ.

Ayam Santan Pedas

35 λεπτ.

Bamia (Gulai Domba dengan Okra)

Καμία βαθμολογία

Kalkun Kukus dengan Ricotta, Bayam dan Walnut

Καμία βαθμολογία

Pastel Tutup Kari

Καμία βαθμολογία

Sop Daging dengan Kembang Kol

2ωρ.

Tout montrer

Tout montrer