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Bolo fitness de proteína e maçã

Bolo fitness de proteína e maçã
2.8 17 évaluations
Prép. 15min
Total 1h
4 doses
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Ingrédients

  • Manteiga q.b. p/ untar
  • amêndoa ralada p/ polvilhar
    2 c. sopa de
  • açúcar
    20 g
  • canela em pó
    1 c. chá de
  • queijo quark magro
    500 g
  • leite meio-gordo
    50 g
  • proteína em pó
    50 g
  • ovo
    1
  • açúcar baunilhado
    2 c. chá de
  • maçã s/ casca, cortada em cubos (1 cm aprox.)
    150 g
  • Frutos vermelhos q.b. p/ guarnecer

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 563 mg
Protides 26.5 g
Calories 1000.4 kJ / 239.1 kcal
Lipides 5.5 g
Fibre 1.8 g
Graisses saturées 1.8 g
Glucides 20.4 g

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