Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 10 g sementes de linhaça dourada
- 10 g sementes de gergelim branco cru
- 10 g sementes de chia
- 35 g semente de abóbora crua
- 35 g semente de girassol crua
- 350 g água
- 40 g mel
- 5 g fermento biológico seco
- 500 g farinha de trigo, mais q. b. para polvilhar
- 50 g flocos de aveia
- 30 g azeite de oliva extra virgem, mais q. b. para untar
- 13 g sal
- água, q. b. para pincelar
- Infos nut.
- par 1 fatia
- Calories
- 1209.4 kJ / 289.1 kcal
- Protides
- 8.3 g
- Glucides
- 40.5 g
- Lipides
- 10.9 g
- Graisses saturées
- 1.2 g
- Fibre
- 3 g
- Sodium
- 423.7 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Pão rápido
1 Std.
Pão de iogurte
1 Std. 20 Min
Mistura de especiarias para pão de gengibre
Pas d’évaluation
Bolo Capuccino
50min
Iogurte Natural
10 Std. 5 Min
Paçoca de rolha
15min
Leite de castanha-do-pará
8 Std. 15 Min
Pão de cinco sementes
1 Std. 50 Min
Focaccia com cebola
2 Std.
Refeição completa para duas pessoas: Sopa de Legumes, Caçarola de frango com arroz, Maçã com canela a Vapor
1 Std. 20 Min
Espuma de frutas vermelhas
10min
Arroz no vapor
25min