Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 80 g alac
- 180 g ceapă, tăiată jumătăți
-
15
g unt
ou 20 g unt de migdale, alb - 300 g broccoli, bucăți (2-3 cm)
- 1100 g apă
-
9
lingurițe concentrat pastă de legume
ou 2 cuburi de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) - 2 - 3 prize piper, proaspăt măcinat
- 1 - 2 prize nucșoară măcinată
- 100 g frișcă bătută
- 1 legătură pătrunjel proaspăt, frunzele rupte
- 3 - 5 frunze mentă proaspătă
- 1 - 2 stropi zeamă de lămâie
- 2 - 3 linguri smântână fermentată, de orice tip
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 684 kJ / 164 kcal
- Protides
- 5 g
- Glucides
- 17 g
- Lipides
- 10 g
- Graisses saturées
- 6 g
- Fibre
- 4 g
- Sodium
- 42 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Supă de ardei grași, cu spumă de busuioc
35 phút
Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine
1h
Mușchi de vită cu legume
1h 30 phút
Chifteluțe (gătite lent) în sos de roșii
3h 40min
Ceai rece cu hibiscus și lămâie
Pas d’évaluation
Nuci caju cu curry, prăjite
30 phút
Ceai cu cardamom și gheață
Pas d’évaluation
Supă cu ciuperci shiitake
35 phút
Pate de ciuperci
1h 30 phút
Roșii umplute cu ton
35 phút
Piure de cartofi cu lapte bătut
35 phút
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5 phút