Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
100
g truskawek, świeżych
ou 100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 60 g banana, dojrzałego
- 15 g nasion chia
- 250 g jogurtu typu islandzkiego, skyru, pitnego
- 3 - 4 liście mięty, świeże
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1456 kJ / 348 kcal
- Protides
- 29 g
- Glucides
- 38.1 g
- Lipides
- 10.1 g
- Graisses saturées
- 4.3 g
- Fibre
- 9.1 g
- Sodium
- 86.8 mg
Recettes alternatives
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10min
Poranny koktajl z borówkami
10min
Curry z kurczakiem i ryżem gotowanym na parze
40min
Smoothie z kiwi
10min
Deser lodowy z kawałkami ciastek
6 Std. 30 Min
Orzeszkarmel (mrożona orzechowa kawa zbożowa)
5 min
Koktajl czekoladowy
10min
Szampańskie trifle truskawkowo-malinowe
5 godz. 40 min
Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi
10min
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
20min
Smoothie z truskawkami
30min
Truskawkowe lassi
5 min