Versions compatibles
Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM5)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- ½ jabłka, średniego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w dwie 4-5 cm ćwiartki (patrz wskazówka)
- 70 - 80 g owoców jagodowych, świeżych, mieszanych, np. truskawek, malin, jeżyn
-
1 - 2
łyżeczki erytrytolu (patrz wskazówka)
ou 1 - 2 łyżeczki ksylitolu (patrz wskazówka) - 200 g jogurtu greckiego
- cynamon, mielony, do oprószenia
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 986.7 kJ / 235.8 kcal
- Protides
- 18 g
- Glucides
- 42.4 g
- Lipides
- 0.3 g
- Graisses saturées
- 0 g
- Fibre
- 3.4 g
- Sodium
- 81.8 mg
Recettes alternatives
Ciasto z truskawkami, kremem budyniowym i galaretką (TM5)
8h 30min
Pieczony indyk z warzywami, roladkami z boczkiem i konfiturą figową
5h
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35min
Smoothie buraczane
5min
Omlet z kurkami (low carb)
25min
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30min
Zielone pancakes z tofu
15min
Śniadaniowy koktajl kawowy
10min
Wrapy caprese
10min
Gruszki pod kruszonką
35min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35min
Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami
15min