Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο

5.0 1 évaluation

Prép. 10min

Total 1h

4 μερίδες

Ingrédients

νερό
1000 γρ.
μαυρομάτικα φασόλια, αποξηραμένα
250 γρ.
ελαιόλαδο
80 γρ.
κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα
80 γρ.
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα
3 κλωνάρια
μηλόξιδο
20 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
φρέσκο σπανάκι baby
150 γρ.
φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
50 γρ.

Niveau

facile

Infos nut. par 1 μερίδα

Sodium 631.4 mg

Protides 3 g

Calories 927.2 kJ / 221.6 kcal

Lipides 20.2 g

Fibre 3.8 g

Graisses saturées 2.9 g

Glucides 9.3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Blue Zones 10 Recettes
Grèce

Αλχημιστής της φύσης 10 Recettes
Grèce

Vous pourriez aussi aimer...

Brownie χωρίς γλουτένη

Brownie χωρίς γλουτένη

45min

Πάστα πράσινης ελιάς

Πάστα πράσινης ελιάς

Pas d’évaluation

Μακαρόνια με κιμά

Μακαρόνια με κιμά

40min

Φιλέτα γαλοπούλας με σάλτσα τόνου και ζεστή πατατοσαλάτα

Φιλέτα γαλοπούλας με σάλτσα τόνου και ζεστή πατατοσαλάτα

Pas d’évaluation

Γιαούρτι με βανίλια

Γιαούρτι με βανίλια

Pas d’évaluation

Σπανακόρυζο

Σπανακόρυζο

40min

Σαλάτα remoulade από σελινόριζα

Σαλάτα remoulade από σελινόριζα

Pas d’évaluation

Φακές σούπα

Φακές σούπα

1h 10min

Ριζότο αλά Μιλανέζε

Ριζότο αλά Μιλανέζε

30min

Μπιφτέκια κοτόπουλου

Μπιφτέκια κοτόπουλου

50min

Banana Bread

Banana Bread

1h 50min

Μακαρόνια με κιμά

Μακαρόνια με κιμά

40min