Schnelles warmes Müsli

Schnelles warmes Müsli

4.7 12 évaluation
Prép. 10min
Total 10min
3 Portionen

Ingrédients

  • Mandeln
    45 g
  • Apfel entkernt, in Stücken (ca. 140 g)
    1 ½
  • Haferflocken
    90 g
  • Zimt, gemahlen
    ½ TL
  • Kardamom, gemahlen
    ½ TL
  • Salz
    2 Prisen
  • Zitronensaft
    2 Spritzer
  • Rosinen (optionnel)
    1 ½ EL
    1 ½ EL Cranberrys, getrocknet
  • Wasser
    300 g
  • Obst nach Geschmack (z. B. Bananen, Beeren, Kirschen, etc.)
    150 g
  • Magertopfen
    150 g
  • Milch (optionnel)
    75 g

Niveau

facile


Infos nut. par 1 Portion

Sodium 462.7 mg
Protides 22.5 g
Calories 1908 kJ / 456.1 kcal
Lipides 15.5 g
Fibre 12.1 g
Graisses saturées 1.9 g
Glucides 62.4 g

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