Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 600 gramů ovesných vloček
- 60 gramů strouhaného kokosu
- 100 gramů pšeničných klíčků
- 50 gramů slunečnicových semínek
- 70 gramů sezamových semínek
- 30 gramů dýňových semínek
- 200 gramů celých ořechů, směsi (např. lískové, pekanové, vlašské, kešu, pistácie, mandle, burské ořechy)
- 75 gramů lněných semínek
- 250 gramů rozinek
- 180 gramů špaldových vloček
- 200 gramů sušených meruněk
- 100 gramů medu
-
220
gramů kokosového oleje
ou 220 gramů slunečnicového oleje - 60 gramů mléka
- 100 gramů ječmenného sladu
- 1 čajová lžička soli
- Infos nut.
- par 1 porce
- Calories
- 697 kJ / 167 kcal
- Protides
- 4.1 g
- Glucides
- 16 g
- Lipides
- 9.5 g
Recettes alternatives
Zapečené čokoládové musli s brusinkami
1 Std. 10 Min
Středomořský domácí chléb v květináči
2 godz. 45 min
Pohankové krekry s černuchou
1h
Oříškové máslo
30 Min
Veganský parmazán
15 Min
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15 Min
Ovocno-oříšková müsli tyčinka
35 Min
Jáhlovo-maková kaše
20 Min
Alternativa smetany na bázi kešu
6 Std.
Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem
20 Min
Základní granola
1h 45min
Fermentovaná ovesná kaše
8h 10min