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Avena estilo pastel de zanahoria para diabetes

Avena estilo pastel de zanahoria para diabetes
5.0 1 évaluation
Prép. 5min
Total 1h
6 porción
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Ingrédients

  • 500 g de yogur natural alto en proteínas
  • 100 g de copos de avena
  • 30 g de semillas de chía
  • 2 cdita extracto de vainilla natural
  • 2 - 5 g de edulcorante alulosa
  • 60 g de queso ricotta
  • 40 g de pasas (optionnel)
  • 1 cdita de canela en polvo
  • 200 g de agua
  • 2 cda de nueces picadas

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porción

Sodium 129.5 mg
Protides 12.7 g
Calories 802.2 kJ / 191.7 kcal
Lipides 5.7 g
Fibre 5 g
Graisses saturées 2.1 g
Glucides 23.4 g

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