Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

4.0 6 évaluation

Prép. 15min

Total 20min

4 porce

Ingrédients

50 gramů extra panenského olivového oleje
20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
1 špetka kari
1 špetka kurkumy (optionnel)
½ čajové lžičky soli
1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
500 gramů květáku
70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
10 cherry rajčat na čtvrtky
70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porce

Protides 5 g

Calories 682 kJ / 163 kcal

Lipides 13 g

Fibre 4 g

Glucides 7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

RAW Food 11 Recettes
République tchèque

Vous pourriez aussi aimer...

Penne s dýní a sušenou šunkou

20min

Hummus s medvědím česnekem

15min

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

1h 35min

Špenátový salát s ředkvičkami a zakysanou smetanou

15min

Zeleninovo-bramborový salát s kuřecím masem a bylinkovou smetanou

1h 15min

Losos s balzamikovým octem a cuketovými nudlemi

25min

Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce

1h

Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem

1h 15min

Těstoviny s citrónovým pestem, hráškem a fazolkami - z jednoho hrnce

35min

Zimní zelenina s oříškovým máslem

20min

Brokolice v jemné cizrnové omáčce

40min

Salát z červené řepy s jablky a ořechy

10min