Quinoa tabouleh

Quinoa tabouleh

4.3 6 évaluations

Prép. 10min

Total 12h 40min

4 porce

Ingrédients

100 gramů bílé quinoy
700 gramů vody
60 gramů plocholisté petrželky omyté a dobře osušené
20 gramů čerstvé máty omyté a dobře osušené
½ citrónu jen kůra, bez bílé dužiny
50 gramů červené cibule na kousky
80 gramů pistáciových oříšků, neslaných, loupaných
4 rajčata oválná, bez semínek, nakrájená nadrobno
20 gramů citrónové šťávy (cca z ½ citrónu)
1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
1 špetka mořské soli podle chuti
1 špetka mletého černého pepře podle chuti

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porci

Protides 9 g

Calories 1205 kJ / 286 kcal

Lipides 16 g

Fibre 6 g

Glucides 22 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Quinoa 10 Recettes
République tchèque

Vous pourriez aussi aimer...

Quinoa s citrónem a feta sýrem

Quinoa s citrónem a feta sýrem

30min

RAW jablečný koláč s agarem

RAW jablečný koláč s agarem

1h 10min

Flammkuchen se lněným semínkem, lososem a žampióny (bez lepku)

Flammkuchen se lněným semínkem, lososem a žampióny (bez lepku)

40min

Vařená quinoa

Vařená quinoa

15min

Hummus

Hummus

5min

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

50min

Sardinky v balíčku se salátem z fazolových lusků

Sardinky v balíčku se salátem z fazolových lusků

Pas d’évaluation

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

1h

Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím

Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím

1h

RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek

RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek

5min

Římské gratinované artyčoky

Římské gratinované artyčoky

45min

Falafel

Falafel

1h