
Appareils et accessoires
Spinat-Tomaten-Quiche
Prép. 25min
Total 1h 45min
8 Stücke
Ingrédients
Teig
-
Weizenmehl250 g
-
vegane Margarine kalt, in Stücken, und etwas mehr zum Einfetten120 g
-
Wasser kalt60 g
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feinkörniges Salz½ TL
Füllung und Zubereitung
-
vegane Margarine
-
Knoblauchzehen1 - 2
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Sojamehl vollfett, als Eiersatz30 g
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Wasser60 g
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Seidentofu abgetropft400 g
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Olivenöl30 g
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Hefeflocken2 EL
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Speisestärke1 EL
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feinkörniges Salz1 TL
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schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
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Muskatnuss, gemahlen¼ TL
-
Blattspinat, gefroren aufgetaut, gut abgetropft, grob zerkleinert (siehe Tipp)200 g
-
Paniermehl vegan2 EL
-
Cherry-Tomaten halbiert150 g
-
Mandeln, gehobelt30 g
Infos nut. par 1 Stück
Calories
353 kcal /
1480 kJ
Protides
11 g
Lipides
21 g
Glucides
29 g
Fibre
3.8 g
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