Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 75 g farinha tipo 65
- 75 g farinha integral
- 110 g azeite
- 30 g água
- 2 pitada de sal
- 1 c. chá de açúcar
- Azeite q.b. p/ untar
- 20 g queijo mozarela (até 30% de gordura)
- 2 dentes de alho
- 80 g cenoura
- 300 g bifes de peru cortados em tiras
- 10 g molho de soja
- 150 g cogumelos frescos laminados
- 1 ½ c. chá de tomilho
- 1 ovo
- 120 g iogurte natural magro
- 50 g leite magro
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 954 kJ / 228 kcal
- Protides
- 14 g
- Glucides
- 16 g
- Lipides
- 12 g
- Fibre
- 15 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Quiche de frango, tomate e manjericão
1 Std.
Guisado de frango – na quiche
3 godz. 20 min
Quiche limpa-frigorífico do Natal
1 Std.
Quiche de curgete e atum
1 Std. 10 Min
Quiche de bolonhesa e legumes
1 Std. 10 Min
Tarte de peixe e coentros com queijo da Ilha
50 Min
Quiche de atum e tomilho-limão
45 min
Tarte de alho-francês e fiambre
50 Min
Quiche limpa-frigoríficos
45 min
Quiche de frango com abóbora
1 Std. 30 Min
Quiche de espinafres com bacon
2 Std.
Quiche de cogumelos e espinafres
45 min