Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 250 g Mango, reif, in Stücken (ganze Frucht, ca. 450 g)
- 25 g Zitronensaft
- 1 gestr. EL gebrauchsfertige Gelatine (z. B. Gelatine fix oder Sofort Gelatine)
- 500 g Milch
- 3 Prisen Kardamom
- 120 g Rundkornreis
- 1 Prise Salz
- 50 g Reissirup
- 2 TL Instant-Kaffeepulver
- 150 g Joghurt, 3,5% Fett
- 1 EL Kakaobohnensplitter
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 1306 kJ / 312 kcal
- Protides
- 10 g
- Glucides
- 50 g
- Lipides
- 7 g
- Fibre
- 2.4 g
Recettes alternatives
Quark-Kokos-Shake
5 min
Mandelporridge
10 min
Ananas-Smoothie-Bowl mit Heidelbeeren
15min
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4 godz. 10 min
Couscous-Quark-Speise mit Beeren
15min
Chia-Pudding mit Apfelmus
8h 15 min
Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver
5 min
Coffee-Breakfast-Smoothie
4 Std.
Himbeer-Mango-Chia-Pudding
6h 10min
Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren
3h 15min
Zitronen-Quark-Creme
40 min
Mango-Kokos-Joghurt
10 min