Jáhlovo-maková kaše

Jáhlovo-maková kaše

4.4 53 évaluations

Prép. 5min

Total 20min

4 porce

Ingrédients

120 gramů jáhel (v suchém stavu)
200 gramů vody
320 gramů mléka
20 gramů medu
¼ čajové lžičky vanilkového extraktu
80 gramů proteinového prášku vanilkového
30 gramů máku nemletého
280 gramů řeckého jogurtu
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
200 gramů jahod na kousky

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porci

Protides 26 g

Calories 1731 kJ / 392 kcal

Lipides 13 g

Fibre 6 g

Glucides 50 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 Recettes
République tchèque

Vyváženě 11 Recettes
République tchèque

Vous pourriez aussi aimer...

Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou

25min

Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem

20min

Pohanková kaše s mákem a švestkami

15min

Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami

1h 10min

Krémová polévka s batáty a cizrnou

35min

Zeleninové kari s rýží

1h

Veganská boloňská omáčka

50min

Pikantní rýže s cizrnou a červenou paprikou

1h

Bramborovo-cizrnová polévka s kari

30min

Veganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou

30min

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

1h

Batátový eintopf s klobásou a fazolemi

45min