Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

3.8 26 évaluations

Prép. 30min

Total 1h

2 porcje

Ingrédients

60 g siemienia lnianego brązowego Melvit
2 - 3 ząbki czosnku
15 g oleju rzepakowego
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
1 łyżeczka oregano, suszonego
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
100 g sera typu feta pokrojonego na 1 cm kawałki
170 g mozzarelli, tartej
60 g serka kremowego podzielonego na kawałki

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 porcję

Protides 43.8 g

Calories 2727.7 kJ / 651.5 kcal

Lipides 46.3 g

Fibre 5.7 g

Glucides 21.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

PEŁNE ZDROWIA 60 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Sałatka z jarmużu z burakiem

45min

Chleb z płatków owsianych z orzechami

6h 15min

Chleb gryczano-migdałowy z nasionami (bez glutenu)

2h

Mąka gryczana

5min

Farinata - włoski placek z ciecierzycy

1h 30min

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

1h

Bezglutenowe bazyliowe kluski kładzione

1h 5min

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

50min

Minipizze na brokułowych spodach

40min

Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej, jaglanej i ryżu

2h 45min

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1h 10min

Bezglutenowy chleb życia

1h 10min