Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

3.8 25 évaluations

Prép. 30min

Total 1h

2 porcje

Ingrédients

60 g siemienia lnianego brązowego Melvit
2 - 3 ząbki czosnku
15 g oleju rzepakowego
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
1 łyżeczka oregano, suszonego
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
100 g sera typu feta pokrojonego na 1 cm kawałki
170 g mozzarelli, tartej
60 g serka kremowego podzielonego na kawałki

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 porcję

Protides 43.8 g

Calories 2727.7 kJ / 651.5 kcal

Lipides 46.3 g

Fibre 5.7 g

Glucides 21.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

PEŁNE ZDROWIA 60 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Pikantny brokuł z kokosową posypką

35min

Chleb z płatków owsianych z orzechami

6h 15min

Wytrawne muffiny cukiniowe

1h 10min

Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami

1h 55min

Wegańskie ciastka bananowe

1h 5min

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1h 20min

Mąka orkiszowa

5min

Kulki zdrowia z chili - bez jajek, glutenu, cukru Joanny Wierzbowicz

12h 30min

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1h 10min

Minipizze na brokułowych spodach

40min

Frittata niskowęglowodanowa

40min

Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu

35min