Sorgo con platessa e arcobaleno di verdure

Sorgo con platessa e arcobaleno di verdure

4.8 6 évaluations

Prép. 10min

Total 3h

2 porzioni

Ingrédients

120 g di sorgo
1 spicchio di aglio
1 mazzetto di basilico fresco le foglie lavate ed asciugate
15 pomodori datterino a metà
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
2 filetti di platessa puliti
10 fili di erba cipollina fresca
2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato
1200 g di acqua calda (non bollente)
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
½ peperone pulito e a listarelle
100 g di fagiolini verdi freschi puliti
1 carota pelata e a rondelle

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Protides 34.5 g

Calories 1795 kJ / 429 kcal

Lipides 9.3 g

Fibre 7.8 g

Glucides 51.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Crescere insieme 40 Recettes
Italie

Incaricate in cucina 5 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Riso basmati con zucchine, pepe e coriandolo

35 min

Contorno di verdure di stagione al Varoma

35 min

Riso venere integrale con asparagi e mazzancolle

1 godz. 10 min

Insalata di patate e salmone profumata all'aneto

1 godz. 10 min

Insalata rossa

35 min

Insalata di riso, polpo e limone

1 godz. 30 min

Insalata di riso basmati con frutta e verdura

30 min

Branzino con cavolo nero, fagioli e peperoni

30 min

Filetti di pesce persico con polenta di mais fresco

1 godz. 5 min

Salmone, asparagi e riso al Varoma

45 min

Sogliole e finocchi con curry al Varoma

35 min

Sgombro al Varoma con contorno di fagiolini

50 min