Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 jajka
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus 1 szczypta do przyprawienia jajka
- ½ łyżeczki soli plus 1 szczypta do przyprawienia jajka
- 50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
- 250 g mięsa z indyka, bez skóry i kości bez białych błonek, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- 15 g bułki tartej plus 1-2 łyżki (opcjonalnie), plus dodatkowa ilość do panierowania kotletów
- 1 - 2 łyżki oliwy z oliwek
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 315 kcal / 1318 kJ
- Protides
- 27 g
- Lipides
- 13 g
- Glucides
- 24 g
- Fibre
- 0.5 g
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