Smoothie proteinowe po treningu

Smoothie proteinowe po treningu

4.5 65 évaluations

Prép. 5min

Total 10min

2 porcje

Ingrédients

10 g siemienia lnianego mielonego
40 g wrzącej wody
100 g marchewki (1 szt.), pokrojonej na kawałki
100 g banana (1 szt.), pokrojonego na kawałki
300 g soku pomarańczowego
10 g białka izolatu sojowego bezsmakowego

10 g białka, roślinnego, z grochu, sojowego lub konopnego

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 48.5 mg

Protides 7.5 g

Calories 724.5 kJ / 173 kcal

Lipides 2 g

Fibre 3 g

Graisses saturées 0 g

Glucides 33 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

WEGE ENERGIA 10 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Lodowy shake z herbatą matcha

5min

Bezglutenowy wieloziarnisty chleb z kukurydzy i kaszy gryczanej

2h 30min

Gulasz wołowy z knedlami z chleba; Kapusta czerwona na ciepło

1h 40min

Roladki mięsne w cieście filo z sosem chili

1h 25min

Pizza z krewetkami i chorizo

45min

Cytrusowy koktajl z whisky

25min

Muffiny piernikowe i nocna owsianka z masłem orzechowym i kakao

45min

Placki z mąki ryżowej z frużeliną wiśniową i koktajl z owoców leśnych

45min

Szybki sos mango

20min

Bezglutenowy chleb ryżowy z kaszą gryczaną

1h 30min

Chrupiący placek z rzodkiewkami i jajkiem (flammkuchen)

1h 15min

Chłodnik wiśniowy

1h 20min