Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

5.0 3 évaluations

Prép. 5min

Total 10min

2 bardak

Ingrédients

portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
1
kayısı çekirdeksiz, olgun
100 g
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
80 g
soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
70 g
150 g yoğurt
buz küpü
100 g
kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
10
soya sütü damak tadına göre
150 - 200 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 bardak

Sodium 55.5 mg

Protides 10 g

Calories 763.5 kJ / 182.5 kcal

Lipides 6.5 g

Fibre 4.5 g

Graisses saturées 1 g

Glucides 24 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Rengarenk Smoothieler 11 Recettes
Turquie

Vous pourriez aussi aimer...

Portakal Suyu ile Meyveli Smoothie

5min

Çilek ve fındık sütlü shake

10min

Kayısılı Damla Çikolatalı Muffin

40min

Elma, Badem ve Yulaflı Porridge

24h 10min

Ceviz ve Havuçlu Ekmek

2h

Havuçlu ve Hindistan Cevizli Smoothie

15min

Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake

10min

Enerji veren shake

10min

Çilek, Portakal Suyu ve Yoğurtlu Smoothie

5min

Yeşil Smoothie

10min

Smoothie

5min

Enerji Veren Smoothie

10min