Erbsen-Minz-Aufstrich

Erbsen-Minz-Aufstrich

4.1 42 évaluations
Prép. 10min
Total 15min
6 Portionen

Ingrédients

  • Minze abgezupft
    15 g
  • Petersilie abgezupft
    30 g
  • Erbsen, TK aufgetaut
    380 g
  • Tahin
    50 g
  • Zitrone, unbehandelt Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst
    1
  • Olivenöl
    90 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Pfeffer
    3 Prisen
  • Thymian, getrocknet
    1 TL
  • Oregano, getrocknet
    1 TL
  • Radieschen in dünnen Scheiben
    60 g
  • Schwarzkümmel-Samen
    ½ TL
  • Frühlingszwiebeln in Ringen
    30 g

Infos nut. par 1 Portion

Calories 243 kcal / 1017 kJ
Protides 5 g
Lipides 20 g
Glucides 13 g
Fibre 4.9 g
Graisses saturées 3 g
Sodium 602 mg

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