Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

4.3 25 évaluation

Prép. 20min

Total 40min

6 porții

Ingrédients

brânză Cheddar tăiată în bucăți (2 cm)
80 g
ouă mijlocii (53-63 g)
6
smântână grasă (cca. 48% grăsime)
2 linguri
cepe verzi tăiate în bucăți (aprox. 30 g)
2
pătrunjel uscat
½ linguriță
sare de mare
½ linguriță
piper negru măcinat
1 priză
ulei de măsline
1 lingură
bacon, orice tip tăiate în fâșii de 1 cm
6 felii
frunze de spanac proaspăt
80 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Protides 15.8 g

Calories 930 kJ / 224 kcal

Lipides 17.4 g

Glucides 0.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Energia de dimineață 10 Recettes
International

Minus carbohidrați 10 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală

35min

Brioșe cu nectarine și mac

40min

Salată de orez cu legume

45min

Lipie de ouă cu șuncă și spanac

40min

Mușchi de vită cu unt Café de Paris

Pas d’évaluation

Omletă spaniolă cu ardei roșu și tapenada

55min

Smoothie de pepene galben, la bol

50min

Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol

15min

Mini Hamburgeri

4h 5min

Sos cu vinete și migdale

20min

Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

5min

Spaghete cu pui, busuioc și ardei roșii copți

35min