Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

4.4 27 évaluations

Prép. 20min

Total 40min

6 porții

Ingrédients

brânză Cheddar tăiată în bucăți (2 cm)
80 g
ouă mijlocii (53-63 g)
6
smântână grasă (cca. 48% grăsime)
2 linguri
cepe verzi tăiate în bucăți (aprox. 30 g)
2
pătrunjel uscat
½ linguriță
sare de mare
½ linguriță
piper negru măcinat
1 priză
ulei de măsline
1 lingură
bacon, orice tip tăiate în fâșii de 1 cm
6 felii
frunze de spanac proaspăt
80 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Protides 15.8 g

Calories 930 kJ / 224 kcal

Lipides 17.4 g

Glucides 0.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Energia de dimineață 10 Recettes
International

Minus carbohidrați 10 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Tocăniță de pui, cu chorizo și năut

40min

Smoothie cu fructe goji

5min

Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

5min

Ceai rusesc

10min

Mojito de afine

10min

Crochete de cartofi

35min

Pește în sos dulce-acrișor, cu orez

1h 5min

Iaurt cu afine

13h

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

10min

Mojito de fructe de pădure, fără alcool

5min

Salată de cartofi cu ouă de prepeliță, capere și anchois

30min

Prăjitură cu ciocolată, caramel și nuci

1h 40min